SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Redukcja - pierwszy raz tren

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1307

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

25

Waga

93

Wzrost

175

Obwód ramienia

46

Obwód talii

90

Staż na siłowni

8

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

B:3g/kg, WW: 4g/kg, T:0,5/kg

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

Kilka. Zupełna podstawa

Opisz swój plan treningowy

4 dniowy split

Cel cyklu

redukcja

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

Jakies 5 miesiecy temu Sdrol

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

ok 17%

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

do chudnięcia

Stan zdrowia

ok

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

brak
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 1526 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 19713
Siemanko wszystkim:)

po majówce staruje z moja pierwsza redukcją na trenie.
Temat wałkowany ostatnio czesto.

Chce zapytac jak Wy byscie zrobili według waszej wiedzy.
Ja mysle o czyms takim: wedle ostatnio modnej zasady czyli malo testa do trenu:

1-10 cypio 250 e5d
1-9 tren 75-100

Nie wiem czy sie bawić w 75mg, jako ze to 1 raz czy walnoc odrazu 100?
250 mg co 5 dni jest ok?

Czy moze lepiej prop w jakiejs dawce rzedu 75mg e2d?

Jesli chodzi o te lipidy to co po reka? cabaser, cos jeszcze powiniennem miec?

Diete lece VLCD tez deibiut ale z tego co widze to warto.
Nie sadze zebym potrzebowal 10 tyg redu wiec bede chcial wyjsc z ketozy po jakims czasie.

Pozdrawiam

Michał
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 395 Napisanych postów 9627 Wiek 47 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 133458
Jeżeli już koniecznie tren to widzę zestaw z krótkich estrów, czyli tak:
1-10 prop 100mg e2d
1-8 tren a 75-100mg e2d

Trzy miłości życia: dzieci, siłownia, żona...... no może dzieci, żona i siłownia

ZAJRZYJ i jak możesz to POMÓŻ
http://www.sfd.pl/KruQ__prośba_o_pomoc-t996105.html

Mój dziennik:

http://www.sfd.pl/KruQ__wakacyjny_recomp,_aktualne_foto:_str._122_-t977745.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94610 Napisanych postów 364571 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1669477
j,w, a metoda z małą ilością testa do trenu to na pewno nie 250 co 5 dni i 75 trenu co dwa cabaser pod ręką ewentualnie i jakieś exe i tyle

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 1526 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 19713
Tak mialem zrobic jak piszecie ale juz zamowilem cypio. Tego juz raczej nie zmienie :/ zmbiejsze dawke cypio...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94610 Napisanych postów 364571 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1669477
no to wbijaj cypka 2 iniekcje week po 125 mg

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 1526 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 19713
niech i tak sie bedzie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 395 Napisanych postów 9627 Wiek 47 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 133458
Tylko cypka dobrze byłoby pociągnąć te 12 tygodni. Wtedy tren możesz 10-11

Trzy miłości życia: dzieci, siłownia, żona...... no może dzieci, żona i siłownia

ZAJRZYJ i jak możesz to POMÓŻ
http://www.sfd.pl/KruQ__prośba_o_pomoc-t996105.html

Mój dziennik:

http://www.sfd.pl/KruQ__wakacyjny_recomp,_aktualne_foto:_str._122_-t977745.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 1526 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 19713
Zobacze jak bede sie czul po 8tyg na ace.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 1526 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 19713
Co do prolaktyny. Z tego co czytam to pewnie.bedzie wywalona. W takim razie moge brac bromo od poczatku cyklu? Czy czekac, zrobic badania i wtedy cos na.zbicie dopiero
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 395 Napisanych postów 9627 Wiek 47 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 133458
Po bromo mogą być spore sidy więc ja bym poczekał czy będzie taka potrzeba, bo może Ci wcale nie doskwierać podbita prolaktyna.

Trzy miłości życia: dzieci, siłownia, żona...... no może dzieci, żona i siłownia

ZAJRZYJ i jak możesz to POMÓŻ
http://www.sfd.pl/KruQ__prośba_o_pomoc-t996105.html

Mój dziennik:

http://www.sfd.pl/KruQ__wakacyjny_recomp,_aktualne_foto:_str._122_-t977745.html 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

podbicie cyklu.

Następny temat

dość złożony problem -experci potrzebni

WHEY premium