Koszykówka ogólny rozwój

temat działu:

Inne dyscypliny

Ilość wyświetleń tematu: 2208

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

gamri24

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 43

Wiek:20
Wzrost: 176
Waga: 69kg

Witam
Gram w koszykówkę chciałbym poprawić swój wyskok rzeźbę i siłę
nie mam na razie żadnego planu, siłą rzeczy jestem rozgrywającym więc proszę o jakieś rady co do planu i ćwiczeń

Zmieniony przez - gamri24 w dniu 2014-03-01 22:58:14

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

JAR0S

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 12 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 187

Masz jakies doswiadczenie zwiazane z silownia?? Mysle ze trening silowy/plyometryczny na nogi będzie dobry 2 razy w tyg. + zdrowe odzywianie, w pozostale dni cwicz gorne partie - ramiona, brzuch i barki.

...

gamri24

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 43

No własnie taki trening zaczynam powoli wdrażać do planu. Dziękuje za odpowiedź ;)

...

Dr.TrustMe

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 275 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 5990

zeby wyzej skakac musisz po prostu wiecej skakac, cwiczenia silowe napewno ci tez pomoga zarowno w wyskoku jak i przy konczeniu akcji przy tablicy. a rzezba zalezy od diety

Take What You Can, Give Nothing Back!

...

Dr.TrustMe

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 275 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 5990

polecam poogladac impossibletraining na yt

Take What You Can, Give Nothing Back!

...

finek27

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 47

Zapytaj trenera i dietetyka