JAR0S

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

187

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty koszykówka

Ostatnia aktywność 26.04.2014 (19:23)

Data rejestracji 06.04.2014 (12:36)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Trening do oceny / siła nóg / plyo / cześć, prosiłbym o jakąś małą pomoc. mam 22 lata. +/- 182 cm i 75 kg wagi. odkąd sięgam pamięcią mam styczność z siłownią(niestety miałem dużo przerw, nie zawsze trzymałem dietę, oraz "kontuzja" - neuralgia międzyżebrowa co wykluczyło mnie z	11	2014-04-06 13:12

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Trening na masę na 5 miesięcy do oceny. Czy wystarczy tyle czasu alby zrobić nogi?	2014-04-16 09:53
Trening dla zaawansowanych	spadla siła na plaskiej	2014-04-07 22:16
Trening w domu	Chcę zacząć trenować w domu przed pójściem na siłownię.	2014-04-07 22:12
Trening dla zaawansowanych	Trening do oceny / siła nóg / plyo /	2014-04-07 21:50
Trening dla zaawansowanych	Trening do oceny / siła nóg / plyo /	2014-04-07 21:41
Trening dla zaawansowanych	Trening do oceny / siła nóg / plyo /	2014-04-07 21:37
Trening dla zaawansowanych	Trening do oceny / siła nóg / plyo /	2014-04-07 20:32
Trening dla zaawansowanych	Trening do oceny / siła nóg / plyo /	2014-04-07 16:44
Trening dla zaawansowanych	Trening do oceny / siła nóg / plyo /	2014-04-07 10:57
Inne dyscypliny	Koszykówka ogólny rozwój	2014-04-06 17:38
Inne dyscypliny	Super Dunk 2	2014-04-06 17:34