czym bliżej trg tym lepiej tylko jak masz zamiar ćwiczyć o 20 to nie polecam bo raczej będziesz miał problemy ze snem... Dlatego weź tak koło 16-17 najpóźniej
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
