Broadway
Witam!
Przygotowuję się do egzaminu sprawnościowego do Szkoły Oficerskiej. W ten egzamin wchodzą następujące próby (w nawiasie moje rekordy w poszczególnych próbach):
- podciąganie siłowe (15)
- bieg na 1000m (3:21)
- pływanie 50m stylem dowolnym (33,89)
- bieg wahadłowy 10x10m (tutaj nie mam pojęcia, nigdy nie miałem jak zmierzyć)
Do egzaminu trenuje od 2 miesięcy bez żadnych odżywek, jedynie z dietą. Na początku podciągałem się góra 7 razy, po czym zastosowałem trening Armstronga. Z bieganiem sobie poradzę, trenowałem 4lata w klubie lekkoatletycznym, z pływaniem też.
Moje pytanie jest takie, jaki suplement mogę zażyć, aby poprawić wyniki zarówno w bieganiu jak i podciąganiu? Chodzi mi o to, aby złamać magiczną granicę 3:00 i 21 powtórzeń. Dodam, w styczniu skończyłem z normalną siłownią, za sobą mam już kilka cykli kreatynowych.
Myślałem o cm3 treca, ale sam już nie wiem, może Wy coś doradzicie?
Waga: 75kg
Wzrost: 178cm
Wiek: 19
Pozdrawiam!
Przygotowuję się do egzaminu sprawnościowego do Szkoły Oficerskiej. W ten egzamin wchodzą następujące próby (w nawiasie moje rekordy w poszczególnych próbach):
- podciąganie siłowe (15)
- bieg na 1000m (3:21)
- pływanie 50m stylem dowolnym (33,89)
- bieg wahadłowy 10x10m (tutaj nie mam pojęcia, nigdy nie miałem jak zmierzyć)
Do egzaminu trenuje od 2 miesięcy bez żadnych odżywek, jedynie z dietą. Na początku podciągałem się góra 7 razy, po czym zastosowałem trening Armstronga. Z bieganiem sobie poradzę, trenowałem 4lata w klubie lekkoatletycznym, z pływaniem też.
Moje pytanie jest takie, jaki suplement mogę zażyć, aby poprawić wyniki zarówno w bieganiu jak i podciąganiu? Chodzi mi o to, aby złamać magiczną granicę 3:00 i 21 powtórzeń. Dodam, w styczniu skończyłem z normalną siłownią, za sobą mam już kilka cykli kreatynowych.
Myślałem o cm3 treca, ale sam już nie wiem, może Wy coś doradzicie?
Waga: 75kg
Wzrost: 178cm
Wiek: 19
Pozdrawiam!
Krzysztof Piekarz
Janek5050
