Air Alert II - szybkie wyniki

Witam.
Mam 18 lat i trenuje juz kosza jakies 11 lat, ale nigdy nie robiłem tego typu programów jak Air Alert. Tydzien temu zaczałem wykonywac cwiczenia Air Alert 2 z małą korektą - zmniejszyłem liczbe ćwierćskoków o połowe w obawie o kontuzje. Moje pytanie brzmi czy jest możliwe zeby w tej jeden z dwunastu tygodni wyskok (mierzony z dokroku) polepszył się o 6/7cm?

Wróżbita Maciej ma dzisiaj wolne ale jak tylko znajdę moją szklana kulę z pewnością odpowiem na to pytanie, chyba że wolisz wróżenie z fusów....

A jakiej odpowiedzi oczekujesz. Pytanie bez sensu. Nikt nie wie ile jesteś w stanie osiągnąć.

oczekuje odpowiedzi czy ktoś miał podobne wyniki , ktoś kto robił ten program

pytaj się tutaj https://www.sfd.pl/Ćwiczmy_razem!_wyskok_vol.5-t1000226.html