Kurza Klatka

Hey!!
Pisze do was z problemem klatki piersiowej... MInowicie jestem nieszczesliwym posiadaczem kurzej klatki... Moj mostek jest wypukly a klatka waska po bokach... Na klatke robie cwiczenia na skosne proste lawce do tego jest tez cwiczenie waskim uchwytem oraz hantelkami. Na koniec rozpietki..Co moge robic zeby klatka uwyklila sie bo bocham a dolna czesc mostu byla bardziej schowana.

napisz cos wiecej o sobie , ile trenujesz czy nie masz przeciwskazan itp.

masz kontakt z bazą

Mialem przerwe a powrocilem do treningu jakis miesiac poltora temu... Przeciwskazan nie mam

Hmmm...jak to nie masz przeciwwskazan? A "kurza klatka"? Jestes pod kontrola jakiegos ortopedy? Pamietaj, ze czesto w znieksztalceniach klatki piersiowej pojawiaja sie zmiany w obrebie kregoslupa. Musisz byc pewien, ze mozesz cwiczyc. Nie wiadomo tez w jakim stopniu jest znieksztalcona Twoja klatka.
Najlepiej udaj sie do fizjoterapeuty i niech on po zapoznaniu sie z rozpoznaniem lekarskim i po obejrzeniu Cie na miejscu poda Ci jakies propozycje postepowania. Nie patrzylem do profilu- nie wiem ile masz lat, ale wnioskuje, ze na tyle duzo, ze na naprawianie Matki Natury jest juz zbyt pozno. Pozostaje Ci wiec zbudowanie na tyle solidnych miesni, ze beda w stanie choc w pewnym stopniu zakryc wade.
Jesli wiec bedziesz mogl cwiczyc- musisz skoncentrowac sie na budowaniu solidnej masy miesniowej. Jesli to zadanie zostanie spelnione- bedziesz mogl zajac sie formowaniem klatki (na tyle, na ile pozwoli Ci na to genetyka).
A tak w ogole to nie przejmuj sie. Mialem dwoch kumpli z ta przypadloscia i powiem szczerze, ze wygladali raczej poteznie- szczegolnie po zbudowaniu sporych miesni.
Pozdrawiam.

No to Anonimie Cie zaskocze:) Mam Lat 14 mimo ze na tyle nie wygladam...ale ten fakt pominmy... Z mojego punktu widzenia nie jest to duza wada:/ Ale widoczna:( Pojde to fizykoterapeuty i jak wroce to napisze tutaj poscik zeby innym pomoc...A co nazywasz "moteżnie" u swoich kolegow? Czy ich klatki sie duzo roznia? Czym sie roznia? Oraz czy ich wady przed cwiczeniami byly duze?:) Pozdrawiam Wszystkich!

Hmmm..Jesli masz 14 lat to musisz uwazac na niektore cwiczenia. Mysle, ze jest to raczej wiek na trening ogolnorozwojowy i rozciagajacy. Koniecznie udaj sie do specjalisty. Na silownie znajdziesz jeszcze czas.
A co do moich kolegow- jeden mial spora wade i byl szczuplejszy- bylo to widac dosc wyraznie. Drugi natomiast byl ciezszy i mimo ze byl to w duzej mierze tluszcz- klatka byla nieco "schowana". Po pewnym okresie treningu, gdy rozwineli klatki, wygladaly one na jakby bardziej uwypuklone. Oczywiscie zawsze specjalista pozna jaka to wada. Ale laik na ulicy pomyslalby, ze oni od treningu mieli tak rozbudowane klaty.
Powtarzam jeszcze raz: specjalista i na razie nie silownia a jakas ogolnorozwojowka. BEDZIE DOBRZE!!
Pozdrawiam.

NIe MOge sobie tak zaprzestac cwiczen..Jestem wyrosnięty silny i dobrze zbudowany (prucz klateczki):) Wady nie mam duzej i nie sprawa mi ona w cwiczeniach. Przynajmniej tego nie odczuwam... Jak najmniej obciązam kregosłup :) Moglyby byc jeszcze wieksze przyrosty ale na to jestc zas ;)