Niedoczynność tarczycy jak schudnąć?

Martucca czy ktos pisał o pandze? wspominiałam ze soja ma byc eko - nie modyfikowana :)

zachęcam autorkę do przeglądnięcia stron poświęconych wyleczeniu tarczycy za pomocą diety.
kazdy lekarz jak go spytasz to wytlumaczy Ci ze hormony które przepisują NIE LECZA tarczycy tylko maskują objawy :) a dietą jest sie w stanie zdziałac cuda.. ja do tego podchodziłam sceptycznie a wyniki mowia same za siebie... no chyba ze dieta nie miala z tym nic wspolnego a mimo nie zażywania leków nagle jakims boskim cudem zostalam wyleczona;]


Zmieniony przez - ommxai w dniu 2014-04-25 14:14:45

Zmieniony przez - ommxai w dniu 2014-04-25 14:15:22

No właśnie - kto o pandze wspomina?
A co, że soja eko jest lepszym syfem niż nie-eko? Żeby w ogóle nadawała się do spożycia musi być fermentowana, tak jak jest to parktykowane w Japonii.
Jadasz oślizgłe, gnijące ziarna?


Czy może coś, co nawet na paszę dla zwierząt się kiepsko nadaje (np. samice ssaków hodowlanych na soi stają się niepłodne).

Zmieniony przez - Martucca w dniu 2014-04-25 14:17:51

Skończ już spamować w cudzym temacie i idź zająć się sobą.

To nie do końca tak, że chcę być chuda. Mogę ważyć i 20 kg więcej jeśli pozbędę się tłuszczyku z brzucha, po prostu chciałabym żeby był on płaski i żebym nie była skinny fat :) Być może faktycznie rozregulowałam sobie hormony, metabolizm itd na własne życzenie ale teraz chcę to naprawić. Jakiś czas temu byłam u dietetyczki jednak to co mi zaproponowała wydało mi się tak absurdalne, że nie skorzystałam z jej rad (dieta do 1000 kcal), zaczęłam więc poszukiwania w internecie na własną rękę a jak wiadomo w internecie jest wszystko i ciężko się połapać co wolno a czego nie. Trenować a nie ćwiczyć? Na czym tak naprawdę polega różnica? Co i ile razy w tygodniu trenować, żeby spalić tłuszcz a zyskać fajnie zarysowane mięśnie? Jestem zupełnie zielona w tym temacie a tak jak już wspomniałam w internecie ciężko znaleźć coś konkretnego - każdy pisze co chce i często sprzecznie.

Ćwiczysz tu i teraz Tu i teraz masz (może) efekty, ale do czasu - nie ma progresji, efekty są do mometu osiągnięcia adaptacji, która następuje szybko.
Trening to koncepcja długofalowa, uwzględnia techniki intensyfikacji, progresji i daje efekty dziś, za miesiąc, za pół roku, rok, dwa lata. Dzięki temu trening sprawia, że zawsze możesz być szybsza, silniejsza, bardziej wytrzymała i oczywiście zawsze daje Ci pole manewru w poprawie sylwetki. Tego nie powiedzą Ci radosne stronki ociekające endorfinkami - tego dowiesz się na forach sportowych.
Ile razy trenować? Zależy od stażu, celów, adaptacji, sportu uprawianego (to w odniesieniu do sportowców). Początkującym, przy zastrzeżeniu, że potrafią wykonywać ćwiczenia wystarczają 3-4 sesje treningowe w tygodniu. Zaawansowani profesjonaliści mają takich sesji w tygodniu nawet i 10.
W Twoim przypadku wskazane byłyby 3 sesje treningu siłowego całego ciała (z ciężarami!) w tygodniu i być może jakaś aktywność dla przyjemności - spacer, basen.

Na zdjęciu kipesko widać, ale intuicja mi mówi, że gen dobry... Gdybyś spięła poślady, mogłabyś nawet pokusić się w podejście do startu jako fitness model - rok czasu i możesz startować w zawodach. Może nawet i krócej, jeśli masz duszę sportowca

Tylko jedno ale... Na soi się takiej formy nie robi

Ok dzięki wielkie :) w takim razie przekopuje forum, znajduję coś odpowiedniego i zaczynam trening siłowy :) Do tego jak najbardziej spacer i jazda konna a nad basenem też pomyślę :)

W regulaminie działu masz propozycję treningów dla początkujących.
No i oczywiście zapraszamy do prowadzenia dziennika u nas - w miarę możliwości czasowych moderatorzy Tobą pokierują, no i zawsze możesz liczyć na korekty i wsparcie innych użytkowniczek

Dzięki dzięki dzięki :) Strasznie cieszę się, że założyłam ten wątek, dzięki temu powoli zauważam błędy jakie robiłam i spojrzałam na to wszystko z innej perspektywy. Jestem zdeterminowana i mam dużo motywacji. Zacznę wszystko zapisywać na potreningu.pl i wklejać tutaj :) Postaram się nie popełniać jakiś okropnych błędów ale na początku nie obiecuje. W końcu człowiek uczy się przez całe życie :P