fajterek123
Witam wszystkich pakerów i nie tylko :D. Prosze oceńcie moją dietę na masę. Mam 15 lat, 76kg, i 181cm wzrostu. W dni treningowe będę do tego dodawał jescze 1 jajko rano.
Ps. Warzyw nie uwzględniłem, ale będę starał się jeść do każdego posiłka.
Zmieniony przez - fajterek123 w dniu 2014-04-23 15:57:58
Ps. Warzyw nie uwzględniłem, ale będę starał się jeść do każdego posiłka.
Zmieniony przez - fajterek123 w dniu 2014-04-23 15:57:58
Krzysztof Piekarz
Ekspert-SFD
