początkujący,17lat

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 5

Cześć,
waźę 56kg i mam 180cm wzrostu. Straszny ze mnie chuderlak. Postanowiłem coś z tym zrobić i jutro idę po raz pierwszy na siłownię. Prosiłbym kogoś z Was o napisanie mi planu ćwiczeń. Będę bardzo wdzięczny.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

xaaris

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 20 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 892

https://www.sfd.pl/Pierwszy_rok_treningów.Odświeżona_wersja!-t906985.html

So glorious, victorious
We take what we want, we born warriors
So glorious, victorious
We take what we want, we born warriors
If you fall, get up and try it again
If you drop, get up and try it again
If you fall, get up and try it again
If you drop, get up and try it again

...