gabrysw2
Nad klatka popracuj porządnie
...
Początkujący
Szacuny
24
Napisanych postów
6770
Wiek
27 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
26175
...
Początkujący
Szacuny
24
Napisanych postów
6770
Wiek
27 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
26175
Mozesz na przyklad robić jak idziesz na silownie to 40 min trening solowy i 40 min aeroby
...
anolife
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
2029
Aha rozumiem, a może się ktoś jeszcze wypowiedzieć?
...
OzzyMG
Ekspert
Szacuny
601
Napisanych postów
36401
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
297126
Każesz mu redukować?? Tu nie ma czego zrzucać, bierz się za budowanie masy mięśniowej a nad porządną redukcją pomyślisz w przyszłym roku. Dieta na razie z lekkim plusem, trening siłowy 3-4x w tygodniu, wrzuć 1-2 sesje krótkiego aero.
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
2029
Może być po treningu 20 minut aero?
Ozzy i naprawde mam typ budowy mezo?
Ozzy i naprawde mam typ budowy mezo?
...
TomQ-MAG
Ekspert
Szacuny
12166
Napisanych postów
162293
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243426
nie masz mezo na pewno.
bardziej endo niz mezo, ale tym sie nie przejmuj.
redukuj, bo przy tym poziomie bf bedziesz lapal sporo fatu juz
bardziej endo niz mezo, ale tym sie nie przejmuj.
redukuj, bo przy tym poziomie bf bedziesz lapal sporo fatu juz
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
