anolife

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2029

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.01.2026 (18:08)

Data rejestracji 23.11.2013 (14:20)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Typ budowy i porada witam chciałbym od was zasięgnąć porady odnośnie mojego typu budowy ciała, jestem ekto, mezo czy endo morfikiem. dodam że za młodego miałem skłonności do tycia ale chyba przez brak ruchu. i jeszcze jedno pytanie jak wygląda rozkład makroskładników	16	2014-04-22 00:33
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Masa czy redukcja? witam zwracam się do was z pytaniem bo nie wiem co robić masować czy redukować? dodaje zdjęcie żebyście mogli ocenić. http://imageshack.com/a/img59/2827/hc13.jpg http://imageshack.com/a/img15/8100/x029.jpg	6	2013-12-23 14:26

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	Staż poniżej 12 miesięcy-tylko TUTAJ	2015-03-08 23:05
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Typ budowy i porada	2014-04-22 09:45
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Typ budowy i porada	2014-04-22 01:28
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Typ budowy i porada	2014-04-22 01:19
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Typ budowy i porada	2014-04-22 01:15
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Typ budowy i porada	2014-04-22 01:12
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Typ budowy i porada	2014-04-22 01:04
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Masa czy redukcja?	2014-01-05 23:10