Progresja w treningu domowym. Prośba o wytłumaczenie.

Jeżeli nie Masz czasu to jak najbardziej możesz przerzucić coś na następny dzień. Choć jak się wyrobisz to najlepiej jedynie to cardio z filmiku robić w osobny dzień, a te dwa ćwiczenia wpleść do pon,śr,pt.

To robię go tak jak by w dzień wolny od tego głównego treningu tzn. że przed Cardio będę robił sobię te ćwiczenia itp. później cardio i rozciąganie. Bo tak jak dam to wszystko na jeden trening to on będzie bardzo długi tak sądzę

Ja wiem, czy tak bardzo się wydłuży.. Może z 10 minut.

Zrobię trening bez tych 2 ćw. i zobaczę ile będzie wynosił czas i wtedy będę wiedział co dalej.