Nic tak ciałka nie upiększa jak samarka coraz większa! FunZOO*Spam*

dokładnie:)

Aklord masa

masa !!

zdecydowanie, też bym podbijał już, może do świąt pociągnij, w święta się nie ograniczaj z niczym, a potem na zero bym wszedł

no ja podjem,ale nie na siłę puste kcal

doczytałem że chcesz 3 miechy cisnąć jeszcze XD

dopalic resztki chce, potem przez wakacje podtrzymac i po wkacjach wleciec na mase jak co roku teraz tak robie, wkacje to ciezki okres masowania, gdyz w parcy non stop jestem jak sie sezon zacznie po -2-3 tyg wyjazdy mam, zebym podtrzymal co jest teraz bedzie dobrze

ja tam sernik i mięso, może pancake i lody. Taki mam plan, a na pewno ciasta żałował nie będę

co roku podbijam o srednio 6-8kg czystego miecha i mysle ze to jest dal mnie odpowiednie tepo:)

ja dziennie dużo nie wcisnę, dopadną mnie wyrzuty sumienia i po świątecznym zarciu