Nic tak ciałka nie upiększa jak samarka coraz większa! FunZOO*Spam*

słaby pomysł,może pomyśl o IF

tydzień może wytrzymam jeszcze

w sumie to i tak odpada, bo lubię rano iść na trening, więc musiałbym mieć okno cały dzień

rano to znaczy na którą?

8-9 max

znaczy mógłbym krócej, ale wtedy nie jadłbym przed snem

a o to mi się rozchodzi, i zrozumiałem że mój pomysł był bez sensu

dlaczego zaczynasz jeść o 11 kończysz o 19 i masz 8 h okno

tak to jadę cały czas praktycznie, rano przed treningiem rzadko cokolwiek jem, za wyjątkiem kawy
ostatnio się trochę zmieniło, bo wstawałem 0 4 do pracy, więc jadłem wcześniej, żeby tam przeżyć jakoś. Na normalnych kcal pewnie nie byłoby jednak problemu

jadę z 2 miechy na IF i nawet nie wiem o tym XD