Trzymaj formę, trzymaj ciałko jedz warzywa oraz białko! *SPAM POST*

nie wiem, wiem tylko jedno. Wstaje rano, wale kawe, pije zmixowanego banana z owsianka na mleku z wpc, wychodze na siłownie na same aero+saune 15,10,5 min, zachodze w powrotnej do tesco po sloik nutelli, banany, wracam i nie ma litosci. Bede zarl az sie zbeltam

ja podobnie, tylko na tę rozmowę rano, potem siłownia depletion, a potem jadę z koksem

z koksem to dopiero za 2 dni

e taki koks, od soboty może wjedzie nawet, do świąt i tak nie zużyje, a po najwyżej dokupie

juz myslalem, ze cos przybic chcesz :D

to swoją drogą, ale na pewno nie przed świętami, nie ma sensu

a juz sie zastanawiales co to bedzie ?

cypio+tren+meta

jedno, pewnie to pierwsze, albo to co Ty najbrdziej lubisz

ja? kawe