pytanie o superserie

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 523

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

neymar210

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 35 Wiek 31 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 261

Czesc Panowie.
Chciałbym abyście powiedzieli mi czy dobrze zrozumiałem zasady superseri
Więc tak robię jedną serie na klate po niej przechodze bez przerwy do ćwiczenia na plecy robię przerwę(minuta)
i ponownie klata i plecy.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Pandarek

Ekspert

Szacuny 99 Napisanych postów 20120 Wiek 22 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 184405

Tak, z grubsza o to chodzi. (chociaż nie musisz mieć tam minut przerwy)

...

neymar210

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 35 Wiek 31 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 261

Mozna nie robic przerw?

...

Pandarek

Ekspert

Szacuny 99 Napisanych postów 20120 Wiek 22 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 184405

Nie musi być to 60 sekund.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

HST po splicie - porada treningowa

Następny temat

Pytanie o plan treningowy

Polecane artykuły

pytanie o superserie

Trening dla początkujących

HST po splicie - porada treningowa

Pytanie o plan treningowy

Co zamiast przysiadów, martwego ciągu i wyciskania sztangi leżąc?

Crossfit - czy jest bezpieczny dla zdrowia?

Kalistenika czy siłownia? Co wybrać?

Jak nie stracić chęci i motywacji do ćwiczeń i treningu?