Już to było na wielu forach, wiele razy xD
Chodzi o ćwiczenia w grupie - Mówimy co do kiedy chcemy osiągnąć i dzielimy się przemyśleniami, doświadczeniami i przede wszystkim efektami.
W momencie zwątpienia ten temat powinien dać nam kopa do działania i wywalić zdechłego prosto na siłownie.
Wiem że coś takiego już było i padło wiele razy, ale przecież to zależy od nas :)
Więc krótka ankieta i do boju:
1.) Co chcemy osiągnąć (schudnąć - ile[można podać poszczególne partie], zrobić masę, rzeźbę, zmienić przyzwyczajenia żywieniowe itd.)
2.) W jaki sposób (Powiedzmy że chcesz mieć kaloryfer no to ABS i dieta)
3.) Do kiedy (np.: Do wakacji xD)
4.) Nastawienie, motywacja, ambicje (w skali od 1 - 100, np.: 80)
Stworzyłem ten temat bo pojawiło się sporo nowych osób chcących się zabrać za siebie, więc może tu trafią i ten start nie zakończy się tylko większym brzuchem... :D