SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

rozpiska cyklu

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1326

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

27

Waga

95

Wzrost

183

Obwód ramienia

42

Obwód klatki

116

Obwód uda

67

Obwód talii

94

Staż na siłowni

8 lat

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

B-2,5-3g/kg T-1g/kg W-zachowawczo

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

Cztery lata temu cykl na ph 8 tygodni Trenadrolu, dwa lata temu meta solo chyba 7 tygodni, półtorej roku temu 14 tygodni enan+ 6 tygodni meta, rok temu prolongatum+meta 8 tygodni.

Opisz swój plan treningowy

Dwa razy w tygodniu mma, 2-3 razy siłownia na wolnych ciężarach ćwiczenia podstawowe i wytrzymałościowe

Cel cyklu

Suche mięso, przebudowa sylwetki.

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

Prolongatum+meta rok od zakończenia.

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

ok 20%

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

ekto z elementami mezo i endo

Stan zdrowia

5/5

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

łysienie

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

145 na płaskiej, 210 martwy ciąg, 190 przysiad
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 14 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 99
Witam. Na wstępie chciałbym przywitać wszystkich na forum ponieważ jestem nowy chociaż forum czytam od lat i nie raz mi pomogła wiedza zawarta w nim :). Na krótko przed i w czasie wakacji planuję przebudowę sylwetki, a że pojawiło się parę "nowych" wynalazków w zasięgu ręki chcę znowu poczuć ich moc :D W związku z tym co mi poradzicie przy następującym asortymencie: meta balkan, vino balkan, trenbolone acetate 100mg w ampułkach po 1 ml oraz teska enan lub prop (jeszcze nie znam marki). Przypominam, że chciałbym zbudować suche mięso. Z góry dziękuję za pomoc.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 57 Napisanych postów 7154 Wiek 49 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 52540
a jakie ilości?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 22 Napisanych postów 1524 Wiek 42 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 15475
cel cyklu sucha masa

masz za duzy pas przybedzie ci jeszcze wiecej na tym cyklu.

moze zrob cykl+ redu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 14 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 99
Jakby to opisać ilości mam nieograniczone a długość cyklu to od 8 do 10 tygodni :) jestem otwarty na propozycje :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 57 Napisanych postów 7154 Wiek 49 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 52540
w 8/10 tyg dużo nie zbudujesz
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 57 Napisanych postów 7154 Wiek 49 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 52540
najprościej było by dać test na 10tyg i wino na 6
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 22 Napisanych postów 1524 Wiek 42 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 15475
shaggy tescia sie je dłuzej... minimum 14 tyg a wino minium 7 tyg
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 14 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 99
A co powiecie na trena? Nie będzie to za mocne dla mnie? Muszę powiedzieć, że dość odporny jestem na ssa ale to może być jeszcze nie moja liga... co myślicie. A jeżeli chodzi o teścia na 14 tyg. to pewnie macie na myśli długi estr?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 57 Napisanych postów 7154 Wiek 49 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 52540
mi chodził o propa na 10tyg i od 6tyg wino
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 57 Napisanych postów 7154 Wiek 49 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 52540
rafiz
shaggy tescia sie je dłuzej... minimum 14 tyg a wino minium 7 tyg

dzięki ale ja tescia nie jem
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 576 Wiek 41 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 4188
Redukcja sie przyda, przy takich wymiarach i wadze lepiej raczej przyciac najpierw, dokopac sie do tych miesni najpierw po tluszczykiem. Propka delikatnie mozna dac.

Discipline is doing what you hate to do in a way like you love it.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Tren + prop Co i jak?

Następny temat

Winstrol!!

WHEY premium