Szacuny
1
Napisanych postów
30
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
95
a tak na marginesie to kupiłem sobie kreatyne (Creapure) i Activa Whey GAYNER :P:P to jest chyba jakas "saładka" ale podobno pomoze mi przybrac na masie ! (weglowodany-białko) i słyszałem tez ze podobno mozna do razem dawkowac z kreatyną ? ale tez w jakims odstępie i maił bym jeszcze do wam malutką prosbe odnosnie tego jak najlepiej bylo by zarzywac to (czyli kreatyne) i tą "serwatke" ?? zeby bylo widac rezultaty ?
Szacuny
90
Napisanych postów
17398
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
79160
no comment
sluchasz nas wogole ?
mowilismy Ci ze dieta na poczatek !
a ty widze sam dobrze wiesz wiec milej zabawy
Idac po Alternatywnej Drodze zawsze przejdziemy przez podstawy Odzywiania.
Zawiera rozgałęzienia aminokwasów BCAA (cystyna, glicyna, treonina, walina) W 100g białka jest ok. 35,0g BCAA
Kanarek.mafii.hardcor.suple.pl
Szacuny
49
Napisanych postów
5770
Wiek
44 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
42384
kanarek racja
no ale jak juz kupil ...
z kreatyna dobrze ci powiedzieli tzn 5g rano na czczo i 5g tuz po treningu , w dni bez treningowe tylko rano , to jest ok , jak masz do tego gainera to wplec go miedzy posilki tak ze 3 razy dziennie , a porcje potreningowa zjedz gdzies tak 15-20 minut po tej kreatynie , zeby miala czas na wchloniecie z zoladka zanim wpadnie tam gainer :)
Szacuny
1
Napisanych postów
30
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
95
Axel dokładnie tak mi powiedział koles który własnie mi proponował to :P:P czyli krótką mówiąc widze ze sie znasz hehe !! dzienx .. jeszcze raz wielkie dla Ciebie i kanarka
Szacuny
49
Napisanych postów
5770
Wiek
44 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
42384
wez gdzies tak pol szklanki wody , do tego wsyp 5 gr kreatyny i ze dwa razy tyle glukozy ( do nabycia za grosze w spozywczych ) zmieszaj i szybko wypij