Kozieradka pospolita- obszerny art; skład i działanie

chiałem sie dowiedziec jak brac kozieradke w proszku ile razy dzinnie w czym rozrabiać itp.

Sarcev jakie efekty??? nich jeszcze inni napiszą o efektach.

Ja juz pare miesiecy stosuje kozieradke. Efekty zaskakujace. Ale nie tylko kozieradke, choc warto w tym temacie dopisac pozostale elementy ukladanki.

Do zmieszania z woda/sokiem np. jablkowym rano na czczo. Zmielone ziarna:
- kozieradki
- wiesiolka
- siemienia lnianego
- sezamu
- czarnuszki

Osobno pylek pszczeli (20 sposrod 22 aminokwasow potrzebnych czlowiekowi) + wiele wiele innych

Suplementacja:
- wit. B12 (Dibencozide) 1000 ug/dzien (1 tabl.)
- cynk (Zincteral) 45 mg (1 tabl.)
- magnez (wg uznania. Cynk i MG taniej wychodza kupione osobno w aptece)
- kreatyna (w moim przypadku jablczan)
- tribullus (sporadycznie)
- bialko serwatkowe
- chlorella (poprawia przyswajalnosc bialka, poza tym ma mnostwo magnezu - patrz chlorofil)
Do obiadu:
- swiezy sok z marchwi i burakow czerwonych (swietnie podnosi bilans azotowy - najlepsza pompa na treningu)
- wymiennie z sokiem z jablek i marchwi

ślepy jesteś?
temat sprzed 9lat...