SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum
Rejestracja

dobranie odżywek

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1594

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
DreamEvil
Ekspert
Szacuny 244 Napisanych postów 27200 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 78909
jeśli masz możliwość ćwiczenia 4 dni:
- klatka+triceps
- plecy
- barki+biceps
- nogi


co do ćwiczeń to staraj się robić złożone, a nie izolacje

Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2014-03-23 20:45:49

Trening & fizjo https://www.sfd.pl/[Blog]_Najstarszy_junior_na_kwadracie-t1183964.html 

...
Napisał(a)
adambiz12
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 17 Wiek 41 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 115
i dodać więcej cwiczen do nóg oraz zmniejszyc cwiczenia przy klatce? a czy moje cwiczenia na klatkę są ok? może coś zmienić?
...
Napisał(a)
DreamEvil
Ekspert
Szacuny 244 Napisanych postów 27200 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 78909
spróbuj czegoś takiego:
- dipsy 5s
- wyciskanie hantli na płaskiej 3s
- rozpiętki na skosie dodatnim 3x15-20 powtórzeń

Trening & fizjo https://www.sfd.pl/[Blog]_Najstarszy_junior_na_kwadracie-t1183964.html 

...
Napisał(a)
adambiz12
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 17 Wiek 41 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 115
ok spróbuję , a polecasz jakieś odżywki mam obecnie kreatyne olimpu monohydrant powder , coś może dodac do tego?
...
Napisał(a)
DreamEvil
Ekspert
Szacuny 244 Napisanych postów 27200 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 78909
nie widzę konieczności dodawania czegokolwiek

Trening & fizjo https://www.sfd.pl/[Blog]_Najstarszy_junior_na_kwadracie-t1183964.html 

Zapytaj trenera i dietetyka
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Odżywki

Następny temat

Co wy na taka dieta i trening ? [ Redukcjia ]

electro
Polecane artykuły
Podciąganie do mostka - Gironda Chin-up

Podciąganie do mostka - Gironda Chin-up
Interwały czy cardio - co jest skuteczniejsze?

Interwały czy cardio - co jest skuteczniejsze?
Treningi, które możesz wykonywać ze swoim psem

Treningi, które możesz wykonywać ze swoim psem
Przygotowanie do jednostek specjalnych, selekcji - suplementacja, konkurencje

Przygotowanie do jednostek specjalnych, selekcji - suplementacja, konkurencje

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły

Portal Sklep Forum Plany