zwykły człowiek z "oponką"

kiedys byłem szczupły dobrze rozciągniety itp ..... od czasu gdy podjąłem prace typowo siedzącą zauważylem ze przytylem w przeciagu 2 - 3 miesiecy ok 10 kg w sumie brzuszysko straszne mi sie wykluło (ten stan trwa juz ponad rok i czas z tym skonczyc). Chciałbym rady jak sie go pozbyć, zaznaczam iż niestety nie mam czasu na korzystanie z siłowni itp. Prosiłbym o konkretny "przepis" na pozbycie sie tego paskudztwa, o ile takowy istnieje. Z góry dziękuję.

pozdrawiam

Nistety taki przepis nie istnieje dla wszystkich .... ale dla kazdego indywidualnie owszem
Sęk w tym ze to Ty musisz sam go znalezc ...my mozemy jedynie pomoc Ci to zrobic
Podstawa bedzie dieta o reducyjnym charakterze i jednak cwiczenia silowe - nawet wykonywane w domu w prosty sposob - oraz aerobowe.
Sama dieta rowniez oczywicie da rezultaty ale polecam polaczyc wszytkie te czynniki - oczywiscie w miare mozliwosci.
pozdraiwam

Idac po Alternatywnej Drodze zawsze przejdziemy przez podstawy Odzywiania.
Kanarek.mafii.hardcor.suple.pl


Zmieniony przez - kanarek w dniu 2003-11-29 16:43:48

hmm jak zlikwidowac TEMAT. bo i tak juz chyba niczego sie nie dowiem, przeczytalem sporo w sumie mam mętlik. Niech ktos mi powie jak wywalic tentemat i te liczne posty ;p

nie ma potrzeby - zawsze skorzystaja inni z tego

Idac po Alternatywnej Drodze zawsze przejdziemy przez podstawy Odzywiania.
Kanarek.mafii.hardcor.suple.pl