Nie wolno SPAMować na czczo.

...

Ekspert

Szacuny 127 Napisanych postów 10723 Wiek 38 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 139371

Hej Zoria ;)

Dawaj wszystkie będziemy trenerkami hahha

Dzięki, taki chwilowy moment odwagi ;) Obli zweryfikuje czy z mym połamaństwem i stażem mogę sobie pozwolić na takie szaleństwa

Yeah buddy

http://www.sfd.pl/Delfinka_wypływa_na_głębię-t967107.html

...

Zoria_Polunocznaja

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1811 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 13131

łohoho, widzę, że to wirtualny kurs

Mens sana in corpore sano:

http://www.sfd.pl/Zoria_Połunocznaja,_Dziennik_treningowy-t1001383.html

...

Zoria_Polunocznaja

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1811 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 13131

Delfinka, no pewnie że zweryfikuje, ale sama widzisz, jaki postęp zrobiłaś

Mens sana in corpore sano:

http://www.sfd.pl/Zoria_Połunocznaja,_Dziennik_treningowy-t1001383.html

...

hasarapasa

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 4595 Wiek 47 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 43352

markoto
Hasa przeglądnęłaś już ta książkę o ćwiczeniach siłowych, warta zakupu?? teraz znalazłam atlas treningu siłowego i się będę dokształcać :)

a potem wykupie kurs i będę trenerem tylko jeszcze muszę trochę poćwiczyć coby wyglądać choć trochę jak trener :D

Zmieniony przez - markoto w dniu 2014-03-18 08:47:03

marko, przejrzałam... porzynajmniej sie naucze którte cwiczenie na jakie mięsnie jest... tyle jeszcze musze sie dwoeidziec, ze szok...
ale patrzac na to jak niektórzy cwiczą u mnie na siłce, to i tak juz bym mogla doradzac :)

http://www.sfd.pl/Hasa_i_jej_walka_o_obwód_pasa-t909665.html

aktualnie: http://www.sfd.pl/Hasa__DT-t1023274.html

...

hasarapasa

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 4595 Wiek 47 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 43352

delfinka, ja to nie wiem czy zgoszenie to odwaga czy głupota :)

http://www.sfd.pl/Hasa_i_jej_walka_o_obwód_pasa-t909665.html

aktualnie: http://www.sfd.pl/Hasa__DT-t1023274.html

...

delfinka

Ekspert

Szacuny 127 Napisanych postów 10723 Wiek 38 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 139371

trochę luzu więcej czuję, ale generalnie to sztywność;)