sirkrycho
Zejdz do 2000 max wrzuć kardio , nie kupuj spalacza i zobaczysz ze bedzie dobrze sie działo
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
63
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
647
...
Napisał(a)
Noise98
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
64
Wiek
25 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1259
Do 2tys kcal dziennie? Kardio robię przed każdym treningiem i po. Po 20min. A węglowodanów ile spożywać? dziennie
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
132
Wiek
43 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
3360
Tak, 2000 kcal dziennie. Ten Twój pomysł z 900 kcal dziennie jest tak z dupy, że nawet trudno to skomentować. Więcej narobi szkód niż pomoże 
https://www.sfd.pl/######_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_######-t834427.html
https://www.sfd.pl/######_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_######-t834427.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
64
Wiek
25 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1259
Ok to już wiem co z kaloriami, a co z węglowodanami?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
63
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
647
Było miliard razy juz na tym forum jak to wyliczyc ale ok jeszcze raz... a zreszta masz juz zrobione: to będzie jakies 175 biało, 225 węgle, 45 tłuszcze tak na oko.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
64
Wiek
25 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1259
Wielkie dzięki. Mam nadzieje, że efekty szybko będą ponieważ do lata coraz mniej :P
