db1
Chciałbym przybrać na masie, mam 16 lat - 60kg/180cm. Czy samo jedzenie w większych ilościach pomoże przybrać masę? Bez siłowni (bo nie mam możliwości)? a może pompki robić w domu? pomogą coś?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
29
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
349
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- dieta czy starczy by przybrac na masie.
- dieta czy starczy by przybrac na masie 70KG DO 80KG
- Dobra dieta aby szybko przybrać na masie
- Jaka Dieta Potrzebna dla mega mass xxl+creatyna zeby przybrac na masie
- Przybrać na masie- własna dieta do spr. ;)
- Dieta, trening i ew. suplementy dla początkujące chcące przybrać na masie.
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
300
Wiek
35 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
8835
Nadwyżka kaloryczna zawsze zwiększy masę, kwestia tego jaka to będzie masa. Trening to bodziec, który 'każe' mięśniom rosnąć, bez ćwiczeń i mało aktywnym trybie życia można przybrać sadła najwyżej. Ćwiczenia typowo domowe bez żadnego sprzętu zawsze są lepsze niż nic, ale wybitnych rezultatów nie ma co oczekiwać.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
29
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
349
Z powodu braku czasu nie mogę chodzić na siłkę , chodzi mi żeby przybrać na masie i wiem że to nie będzie to co można osiągnąć przy "siłce" ale lepsze to niż nic.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
