Żeń szeń

Witam
Od miesiąca ćwiczę ostro , od 2 tygodni biorę CM3 i myślę nad żeń szeniem bo ostatnio coś znajomy mówił że podobno siłę daje .
Ja właśnie szukam jakichś zdrowych wynalazków na zwiększenie siły , tylko nie piszcie "ćwicz 10 lat na sucho " albo "zrób sobie dietę i to wystarczy na razie"

Myślę też trochę nad BCAA firmy TREC (byle czego nie będę brał tylko firmowe paliwo :D )

Zmieniony przez - krzysiek040896 w dniu 2014-03-14 21:45:46

9. 10 wskazówek żywieniowych by qazar https://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
10. [ART] CO JEŚĆ GDY JESTEŚMY W SZKOLE/PRACY? strona 1 i 20 by s.m.p.a. https://www.sfd.pl/[ART]_CO_JEŚĆ_GDY_JESTEŚMY_W_SZKOLE/PRACY__strona_1_i_20-t525889.html 

nie daje

a branie kreatyny w Twoim przypadku to glupota

czemu głupota ??

bo nie masz diety.

daj spokój , dieta to nie jest 100 % efektu tylko ok 60% więc nie rozumiem , BCAA jest dobre /zdrowe ??

nie wiem jak obliczyłeś te procenty, ale nie masz racji. Suple bez diety nie dają nic

krzysiek040896

daj spokój , dieta to nie jest 100 % efektu tylko ok 60% więc nie rozumiem , BCAA jest dobre /zdrowe ??

czyli lepiej robic cos na 40%?

ale wy i tak nie zrozumiecie tego że nawet bym chciał 100% ale mieszkam w internacie a tam dobrej diety się nie utrzyma :/

I tak po tym miesiącu efekty widzę , ale te BCAA to chyba sobie kupię niedługo .

Zmieniony przez - krzysiek040896 w dniu 2014-03-14 22:34:31

to lepiej w ogóle nie przestrzegać zasad żywieniowych, jeść batoniki i liczyć że suple załatwia sprawę Byli tu i tacy, co w internacie ogarniali sobie całkiem spoko diety. Może chociaż spróbuj? Pomożemy ci ustalić odpowiednio zbilansowane posiłki

widzisz bo jestes dziewica w tym sporcie i to normalana rekacja zobaczysz ze juz z kilka miesiecy bedzie ciezko o efekty chyba ze jestes mezmorfikiem ale wtedy akurat to nie bedzie twoja zasluga a genetyki

No to niby jak by miała wyglądać ta dieta ?? Może ktoś podpowie , pomoże mi :/