Ile kcal spalamy.

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 93 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 589

Jak w temacie ile kcal spala organizm ważący 73 kg podczas 2godzinnego biegu z prędnością 10km/h oczywiście tak mniej wiecej.
Może wiecie ze swojego doswiadczecia?
Bo internetowe kalkulatory podają z rozbieżnością 1000 kcal ;dd

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

KUREKski

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 3294 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 19444

Nie da się tego obliczyć. Organizm każdej osoby jest inny i nie można wyliczyć, ile kalorii spala się dokładnie z taką i taką intensywnością. Ale myślę, że podczas takiego biegania 2-godzinnego ze stałym tempem 10 km/h możesz liczyć te -1500 kcal.

Ale radzę ostrożnie patrzeć na tę liczbę.

Projekt Masa 2014, czyli KUREK nie zniknie!
http://www.sfd.pl/KUREK_nie_zniknie__masa_zimą_2013_[DT]-t994269.html

[ART] Dlaczego białko to nie magiczny proszek i czemu z kreatyną warto poczekać?
http://www.sfd.pl/[ART]_Dlaczego_białko_to_nie_magiczny_proszek_i_czemu_z_kreatyną_warto_poczekać_-t1004088.html

...

KalarepaWyscigowa

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 358 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1061

2h biegu 10km/h to jest wyczerpujący bieg. Powinieneś przed takim biegiem zasuplementować bcaa IMO i zjeść porządny, bardzo porządny posiłek po takim biegu. myślę, że przy twojej wadze do 1500kcal możesz liczyć

...