...
Napisał(a)
część zrobiłem sobie małą siłownie i zamierzam ćwiczyć tylko narazie nie mam przyrządów do zrobienia pleców i zaczynam od poniedziałku we wtorek mam przerwe w środe robie w czwartek przerwa w piątek i w sobote robie i dobrze tak czy lepiej w czwartek robic a nie w sobote i niedziele ???
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
nie zakładaj cały czas nowego tematu , rozpisz cały plan treningowy jak wyglada a na plecy nie trzeba miec przyrzadów wystarczy sztanga , hantle
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Napisał(a)
poniedziałek biceps
wtorek przerwa
środa barki
czwartek przerwa albo triceps
piątek przerwa albo triceps
sobota przerwa albo klata
niedziela przerwa
i własnie nie wiem jak to z tym zrobic czy lepiej przerwe w czwartek czy w sobote
wtorek przerwa
środa barki
czwartek przerwa albo triceps
piątek przerwa albo triceps
sobota przerwa albo klata
niedziela przerwa
i własnie nie wiem jak to z tym zrobic czy lepiej przerwe w czwartek czy w sobote
...
Napisał(a)
nie ma sensu isc na trening zeby tylko bc albo tric zrobic , musisz połączyc jakoś to i dolozyc trening pleców i nóg bo tak nie ma to wogole sensu , i juz lepeij robić w twoim przypadku trening FBW 3x w tyg
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Napisał(a)
no dobra to w następnym ttygodniu dołoze a kiedy lepiej zrobic przerwe ?
...
Napisał(a)
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
Polecane artykuły