k.s.
Ok...to ile enan a ile wino. Diety nie zmienie, ewentualnie dodam bialka, bcaa jest na stale,ryzyk i platki potrzeba. Energia.Dodam izolat na wieczor. Jakby kto poczytal to zrozumie ze 50kg nie zwala.sie cukierkami. Kardio zwieksze choc juz teraz jest duzo. Dodam interwaly na tworze i pobiegam dluzej. Poza tym zmodyfikuje na czas cyklu trening pod katem zyly. I zobaczymy... myslicie ze 20 razy enan co 5 dni plus winko to dobry pomysl?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
57
Wiek
42 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
388
...
Napisał(a)
Shooterd
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
423
Wiek
39 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
3290
Jaki enan? Apteczniaka 250mg e5d ok, undera na start tez mozesz dac e5d i potem zwiekszyc- ewentualnie, wg reakcji indywidualnej. Zamierzasz wziac 20 strzalow i odblokowac sie rozumiem? Jak tak to wino 6-8 tyg 30-40mg 2 tyg dluzej od tescia enana.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
395
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
5329
Jesteś za tłusty, żeby robić cykl masowy, do tego dieta leży, mylisz kompletnie pojęcia (estr jako pojęcia chemiczne mylisz z "estro" - skrótem od hormonu estradiolu, na hormonach się wcale nie znasz i stąd ten pseudo cykl, który tam na początku ułożyłeś).
Nie masz wiedzy - jeśli masz pokorę - zgodzisz się z tym - jeśli masz trochę rozumu w głowie - skorzystasz z gotowych rozwiązań bo nie jesteś odmiennym pępkiem świata, że dla ciebie cykle wyglądają inaczej niż dla reszty.
Rada, którą usłyszysz od każdego ogarniętego: jeżeli interesuje cię sylwetka, zredukuj się przynajmniej do 12% bodyfat mierzonego fałdomierzem i porównanego z fotkami stąd: http://www.builtlean.com/2012/09/24/body-fat-percentage-men-women/
następnie dopiero masujesz z powolnym zwiększaniem kaloryczności diety (reverse diet).
Nie szafuj tak pojęciami, których nie znasz bo wprowadzasz swoimi postami wiele chaosu i nic z tego nie wynika.
Nie masz wiedzy - jeśli masz pokorę - zgodzisz się z tym - jeśli masz trochę rozumu w głowie - skorzystasz z gotowych rozwiązań bo nie jesteś odmiennym pępkiem świata, że dla ciebie cykle wyglądają inaczej niż dla reszty.
Rada, którą usłyszysz od każdego ogarniętego: jeżeli interesuje cię sylwetka, zredukuj się przynajmniej do 12% bodyfat mierzonego fałdomierzem i porównanego z fotkami stąd: http://www.builtlean.com/2012/09/24/body-fat-percentage-men-women/
następnie dopiero masujesz z powolnym zwiększaniem kaloryczności diety (reverse diet).
Nie szafuj tak pojęciami, których nie znasz bo wprowadzasz swoimi postami wiele chaosu i nic z tego nie wynika.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
57
Wiek
42 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
388
Spoko...nie ma to jak wparowac ni z gruchy ni z pietruchy i zagrac swoje...oxa juz w zapimnienie...teraz enan a nastepny powie ze wino tez do bani i temat sie rozmywa. Panowie. Czytamy i nawiazujemy do poprzednikow. Enan wino oxa i znajdzie sie prop.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
395
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
5329
Zachowujesz się jak pacjent, który wystawił sobie sam diagnozę i upiera się przy samodzielnie rozpisanemu leczeniu, podczas gdy konieczna jest diagnoza i ustalenie postępowania OD ZERA.
Czasem trzeba zrobić krok w tył, żeby móc w ogóle zrobić progres.
Rób co tam chcesz, nie rozumiem dlaczego w ogóle się pytasz o rozpiskę; mam ci napisać, że ta z poprzedniej strony jest OK i będziesz spełniony? Dobra: jest okej, z Bogiem.
Czasem trzeba zrobić krok w tył, żeby móc w ogóle zrobić progres.
Rób co tam chcesz, nie rozumiem dlaczego w ogóle się pytasz o rozpiskę; mam ci napisać, że ta z poprzedniej strony jest OK i będziesz spełniony? Dobra: jest okej, z Bogiem.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
423
Wiek
39 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
3290
Autorze, jak sam stwierdziles oxa, wino do bani wiec lec testa solo 250mg e5d poki co i patrz w lustro. Dieta, aero po kazdym silowym i robisz progres. Wino/oxe mozesz dodac z czasem, w zaleznosci od efektow. Nie spojrzalem wczesniej dokladnie w ankiete, sory.
Z ciekawosci, jakie efekty po 90 tabsach wina
?
Zmieniony przez - Shooterd w dniu 2014-03-08 02:53:39
Z ciekawosci, jakie efekty po 90 tabsach wina
?
Zmieniony przez - Shooterd w dniu 2014-03-08 02:53:39
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
57
Wiek
42 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
388
Super.sila do 15 proc w gore.z czego zostalo 10.fajna pompa.motywator.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
57
Wiek
42 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
388
Panowie...last call i zamykamy. Upadla moja wizja.zostaje Wasza.0-11 enan e5d 12-15prop e2d 9-15wino e2d. Albo 0-6enan e4d. 7-10prop e2d i 8-12 wino e2d. Potem odblok. Opinie prosze i zaczynamy bo mi sie sprzet grzeje
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
57
Wiek
42 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
388
Przy okazji robienia michy pierwszy raz powazylem sobie produky. W kwestii diety!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
57
Wiek
42 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
388
Kura 350gr. Ryz 260gr. Platki 100gr. Marchew 100gr. Dwa jajka 120gr. Brokuly 60gr. 2 banany 400gr. Jeden jogurt 0% 500ml. Dwa male jogurciki do platkow.bez danych. To jest standard od dluzszego czasu.czasami sie zmienia...jak jest grill to tez nie odmowie. Ale przyjmuje ze zdecydowana wiekszosc moich posilkow jest taka lub bardzo zblizona. Amatorskie obliczenia wykazaly ze dostarczam do organizmu sredni 150gr bialka, 190gr wegli i 30gr tluszczy. Do tego izolat i inne suple. Bez gainera.cm3 etc.to tyle w temacie diety.
