Creatine 100 procent trec

Witam wszystkich serdecznie. Ostatnio postanowiłem zakupić monohydrat kreatyny, Creatine 100% trec (w proszku bo po tabletkach mialem dziwne bóle brzucha, tak jakby się kurczył). Mniejsza z tym, przechodzę do sedna. Na etykietce jest tam wyraźnie napisane, żeby rozpuszczać jedną miarkę (5g) w 250 ml wody. Pierwsze 3 porcje zdecydowałem się wziąć w ten sposób, ale moje pytanie brzmi czy mogę tą kreatynę brać bez rozpuszczania? Miarka tej krety na język i od razu wodą popić? Wolę sie upewnić, bo jestem leniwy i średnio mi sie chce to rozpuszczać pomimo tego, że mam szejkera. ;d

pzdr i czekam na odpowiedz.

Zmieniony przez - Misugi14 w dniu 2014-03-06 15:45:36

po co brac na jezyk i popijac? wciągnij nosem bedzie szybciej ;)

Pewnie że można, miarka do papy i popić wodą czy tam sokiem, najlepszy i najszybszy sposób.

nie bierz szejkera , wkladaj miarke normalnie do ust ,5 gram to jest nic .