moge ciasteczko?

> 2 banany, jablko, kisiel,reszta delicji, kawalek sekacza, 2 kotlety wolowe, 2 serki wiejskie z ogorkiem i pomidorem weszly.

Pakowac, a czy Ty czasem nie żywisz jeszcze kogoś poza sobą? Bo na moje oko to albo to ciąża albo tasiemiec ....

Pozdrawiam,
Leniwy Tyka

*** FitNessCafeClassic ***
* "Upload love to your life" *

no co ty tykos kazdy ma swoje chwile slabosci

Zakochany w usmiechu Smoczka
------------------------------
<:Kawosz:> <:niepoprawny filozof:> <:amator fitnessu:>

heheh jasne ze mozesz zjesc ciasteczko
nie jestes zawodowcem, jedz na co masz ochote
oczywiscie z głową

Pozdrawiam, Dezir - moderator działu "Fitness"
----------------------------------------------
"Knowledge not shared is knowledge lost"

"2 banany, jablko, kisiel,reszta delicji, kawalek sekacza, 2 kotlety wolowe, 2 serki wiejskie z ogorkiem i pomidorem weszly."
domyslam sie ze cwiczysz aerobowo, wiec nie rozumiem co robia tam banany, kotlety, ciastka, kisiel...ja pie.rd.ole , przeciez ty jesz dokladnie to czego nie powinnas...i ty chcesz chudnac?uloz sobie moze w koncu diete,hm?

netfan

Ależ Dez, nasza ulubiona bohemistka zawsze je z głową - tyle że w lodówce

Pozdrawiam,
Leniwy Tyka

*** FitNessCafeClassic ***
There's no easy way to build muscles. Excruciating effort, great fatigue, and sometimes even an injury or two, must be accepted as part of the price to be paid for the results that are desired.

jezu, dobra...to co ja mam jesc :(((
tak o bede jadla:

sniadanie: ..albo nie (bo nie mam czasu zwykle) -no moze kawa jakas, ewentualnie tymbark

2 sniadanie: ..cos wymysle (lekkiego w miare) -jogurt czy cos na rozruch

ale za to obiad: piers z kurczoka, jakies warzywka albo rybka

podwieczorek: jakis twarozek z warzywami
kolacja: tunczyk

cos kolo 1000kcal bedzie i nie mowcie ze nie, bo te ilosci powyzej to sa umowne, bo zwykle to kilka puszek tunczyka jem i 1 podwojny filet z kurczaka i tych warzyw tez troche, wiec bedzie tego, z glodu nie umre, tym bardziej z niedoboru kalorii
no, ale dobra..slodycze odstawiam i tluszcz i wegle

moze tak zostac?

chce przypakowac!

kill


Idac po Alternatywnej Drodze zawsze przejdziemy przez podstawy Odzywiania.
Kanarek.mafii.hardcor.suple.pl

jak chcesz przypakowac to zostaw tak jak bylo i zacznij trening na mase, moze HST? kanarek moglby Ci w tym pomoc
a jak chcesz schudnac to oblicz sobie z tego postu ile powinnas jesc https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 , podziel to wszystko na 4-5 mniejszych posilkow... jedz sniadania!

Dyplomata to ktoś, kto potrafi powiedzieć "s.p.i.e.r.d.a.l.a.j" w taki sposób, że poczujesz
podniecenie w związku ze zbliżającą się wyprawą.

pakowac - nie rozumiem cie.
udzielilismy Ci juz dziesiątek porad, chyba nie ma lepiej od Ciebie 'obsłużonej' osoby na sfd - a ty dalej swoje.
czy nic sie nie nauczyłaś?

Pozdrawiam, Dezir - moderator działu "Fitness"
----------------------------------------------
"Knowledge not shared is knowledge lost"

posty pakowaczki to jeden wielki wkret





"... podobno hormon bykA kosztuje 100zł jeden wstrzyk i po 8h stajesz sie z takiego jak ja w takiego co ma przynajmniej 40cm w bicu, 130 w klacie przynajmniej" - .Peticker.