makowiec832
wlaśnie ,ze nie wyrobione tylko stawy wyj**.... przez wieloletnia gre. Przeważnie to jest ból promieniujący o nadgarstka. Może warto o glukozaminie pomyślec
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
508
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
3601
...
Napisał(a)
sinboy321
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
821
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
3944
Spożywaj więcej białka. Powinno być to w granicach 140-150g.
"Dziś zrób to czego innym się nie chce, jutro zrób to czego inni nie będą w stanie"
...
Napisał(a)
RunForest
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
359
Wiek
36 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
7832
Nie wiem, czy Ci to pomoże, ale też miałem problem z nadgarstkami. Gdy przerzuciłem się z max. 10kg hantli, na sztangę to przy wyciskaniu płasko nadgarstki wcześniej dawały o sobie znać niż klatka, po ćwiczeniach było niby ok. 2-3 tygodnie i się przyzwyczaiły o dziwo. Za to przedramię też mnie boli tak jak piszesz. U mnie występuje to gdy uginam ramiona ze sztangą prostą. Ale ja to zwalam na mocny trening pleców wcześniej, na którym pod koniec MC czy szrugsów już puszcza mi chwyt i przedramię piecze. Tak więc to przedramię, to sądzę, że jednak słabe mięśnie.
Zmieniony przez - RunForest w dniu 2014-03-01 13:16:59
Zmieniony przez - RunForest w dniu 2014-03-01 13:16:59
...
Napisał(a)
TomQ-MAG
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12087
Napisanych postów
160549
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234870
moze problem z ciesnia nadgarstka macie?
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
