...
Napisał(a)
darkam
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
54
Wiek
27 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
2551
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
DreamEvil
Ekspert
Szacuny
246
Napisanych postów
27200
Wiek
27 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
78909
napakowane tych posiłków nie wiadomo po co tyle, warzyw nie wliczaj do bilansu. 100g Carbo - to tak jakbyś jadł 100g cukru, więc ja bym na twoim miejscu to zupełnie wywalił i zamienił na bardziej "przyzwoite" węgle.
1 posiłek dodaj jajka
2 polędwicę z piersi zmień na jakieś pieczone mięso, ser żółty lub jajka
3 to jest taki posiłek nie wiadomo co, ja bym go wyrzucił
4 zakładam że to przed treningowy: będzie ok
5 tak jak mówiłem, raczej bez sensu
6 150g kury możesz dać i tyle makaronu/ryżu żeby ci się bilans kcal zgadzał (czyli pewnie koło 100-200)
7 tego twarogu to daj 125g chociaż
1 posiłek dodaj jajka
2 polędwicę z piersi zmień na jakieś pieczone mięso, ser żółty lub jajka
3 to jest taki posiłek nie wiadomo co, ja bym go wyrzucił
4 zakładam że to przed treningowy: będzie ok
5 tak jak mówiłem, raczej bez sensu
6 150g kury możesz dać i tyle makaronu/ryżu żeby ci się bilans kcal zgadzał (czyli pewnie koło 100-200)
7 tego twarogu to daj 125g chociaż
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
54
Wiek
27 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
2551
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
246
Napisanych postów
27200
Wiek
27 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
78909
jak dla mnie jest teraz git ;)
Poprzedni temat
Dieta dla ekto do oceny i problem z posiłkiem przedtreningowym
