mutant mass po kreatynie ?

witam, z góry przepraszam jesli nie tu wkleiłem temat ale jestem nowy i sie gubię na forum.słuchajcie jestem po cyklu krety activlab.pytanko brzmi czy moge od razu kupić jakiegos mutant massa.cel to ogólnie poprawa wyglądu choc zle nie wyglądam(190 cm 90 kg)ćwiczę 3 miechy regularnie,rok emu ćwiczyłem 6 mies.z przerwą 6 mies.i właśnie wróciłem do treningór od 3 mies.co do tego mutant mass to czy nie zaleje mi brzuszka?bo ogólnie mam małą oponke ale reszta ciała jest naprawdę wporzo.edzieki z góry pozdro

Nie ma znaczeczenia. Gainera mozesz jesc caly czas. Jako dodatek do diety jesli masz braki, najlepiej po treningu.

Wiesz co to gainer i do czego służy?

po pytaniu sadzac to nie za bardzo pewnie,
olej tego gainera a odzywiaj sie jak trzeba

Zmieniony przez - wincol w dniu 2014-02-23 16:01:27

tak wiem co to gainer i do czego służy po prostu nie wiedziałem czy po krecie tak od razu można.

a czemu niby nie ? gainer to nic innego jak żarcie w prochu gorszej jakości niż nieprzetworzone jedzenie. Gainery to ogólnie syf, jak dla mnie jedynym uzupełnieniem braków w diecie jest dobra proteina.

Posiadasz zbilansowaną dietę autorze? nie warto wywalać 2 stówki na worek prochu i wkręcać sobie że coś ci to da.

tak dietę posiadam,ale wiadomo w pracy nie mam czasu za bardzo na jedzenie tego co akurat bym musiał dlatego chciałem uzupełniać niedobory gainerem.

nie lepiej bylo by kupic własnie jakies bialeczko i do tego zjescowoc, czy zrobic szejka z bialka+np. platkow owsianych, owoców,dodatku oliwy?

białko piję cały czas.mówisz że np białko + banan da to samo?

co znaczy białko pijesz cały czas? napisz konkretnie jak wygląda twoja dieta, jaki rozkład b/w/t kcal?

dokladnie, dieta niby jest a tu i gainer i bialko?