Przysiady ze sztangą

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 809

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Grotch

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 16 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 99

Witam mam 15 lat i 158 wzrostu dopiero zaczynam rosnać i się zastanawiam czy przysiady ze sztangą nie zachamują mi wzrostu robię je od 3 dni 3x 8-7 powtórzeń z max 15kg :)Proszę o wypowiedzi na ten temat od czasu kiedy zacząłem ćwiczyć urosłem 6cm prawie same brzuszki itp były.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

mz_89

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 144 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 4301

Nie zahamują, na pewno nie z takim ciężarem, a powiedział bym, że nawet przeciwnie bo przysiady pobudzają wydzielanie hormonu wzrostu.
15 lat to bardzo dobry wiek żeby zaczać ćwiczyć! powodzenia!

Zmieniony przez - mz_89 w dniu 2014-02-22 13:39:34

youtube.com/user/zmarek89

...

Grotch

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 16 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 99

Dzięki za miłe słowa motywacji :)

...