Izotonik domowy czy ze sklepu

Hejka

chciałam poznać Waszą opinię co jest lepsze w czasie biegania izotonik domowej roboty czy kupiony w sklepie, a jeśli ten drugi to czy czymś się kierujecie czy bierzecie najtanszy.

Domowy izotonik można zrobić z miodu/glukozy wymieszanej w wodzie z dodatkiem soli i soku z cytryny/limonki. Zastanawiam się jednak czy ma to sens, jak wiadomo łatwo składniki przeważyć i wtedy powstanie napój o innej charakterystyce. Uśredniono że na litr wody należy wsypać 50g glukozy albo rozpuścić 50g miodu. Według bieżących cen daje to 1zł + inne składniki za litr czyli DROŻEJ niż izotonik w proszku ze sklepu specjalistycznego.

Izotonik w proszku ma tę przewagę, że posiada różne węgle oraz dodatkowo witaminy, ponadto składniki są odpowiednio dobrane. Cena kilograma zaczyna się od 15zl a dawkowanie jest identyczne jak glukozy w domowej wersji. Zaleta izotonika w proszku jest też gotowy smak. Natomiast jak według Was ma się kwestia sztuczności i ewentualnie które izotoniki mogą być lepsze od innych i dlaczego, który wybrać do 20zl/kg.

Izotonik chcę używać podczas biegania i ćwiczeń aerobowych.

w odczuciu i tak nie bedzie roznicy, wiec kwestia tego czy chcesz sie pobawic

Ale w składzie raczej zasadnicza.

napiszcie coś

imo sama sobie odpowiedziałas... skoro ten wlasnej roboty, gdzie trzeba sie pobawic jeszcze w przyrządzenie go, jest drozszy to imo nie ma sensu cos takiego i brałbym gotowca

Zmieniony przez - wincol w dniu 2014-02-20 19:30:33

j/w
plusem bedzie znikoma ilosc dodatkowyc witamin w kupnym, ale i barwniki i substancje smakowe, slodzace rowniez dochodza, czy aromaty.

wszystko ma swoje plusy i minusy, "czepnac" sie mozna wszystkiego