Naderwany miesien klatki piersiowej?

Witam. Wlasnie wrocilem z treningu i jest maly dramat. Juz przy pierwszej serii wyciskania plasko poczulem bol, jakby cos sie zrywalo w klatce po prawej stronie. Klatke odpuscilem ale zamiast tego zrobilem barki i plecy delikatnie. Bolu nie czulem. Nie moglem tylko sie podciagac przez bol ale wioslo czy przyciaganie siedzac bez problemu weszlo. Moge wykonywac ruchy reka dookola bez problemu. Boli tylko w jednym miejscu pod pacha. Nie jest spuchniety miesien ani nie ma zadnego krwiaka. Bol cos ala solidny zakwas po dlugiej przerwie. Mam nadzieje ze nie jest to zerwanie? Co polecacie by szybko sie wykurowac?
Z gory dzieki za pomoc

ja mam według lekarza ponaciągane przyczepy mięśni klatki.. to według lekarza jakieś niecałe 2 miesiące odpoczynku i powinno być okej. Póki co po miesiącu wiekszej poprawy nie widze:)

U mnie troche lepiej, czyli najgorsze warianty odpadaja. Jutro ide zobaczyc sie z jakims specem zobaczymy co powie. Poki co Voltaren kilka razy dziennie.