rivalez

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

374

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.03.2016 (19:31)

Data rejestracji 22.06.2013 (18:55)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Rivalez na bombie witam moich przyszłych czytelników. blog ten bedzie dość nie typowy, sami się niebawem przekonacie dlaczego... no to na początek coś o mnie. jestem zbyszek, mam 22 lata urodziłem się w radomiu i trenuje od jakiegoś czasu. efekty już są(fot nie	1	2014-01-15 17:34
Odżywianie i Odchudzanie	Ekto, mezo,endo[spostrzeżenia] witam szanownych czytelników, chciałem poruszyć jakże to ważną i ciągle powtarzającą się kwestie dotyczącą typów budowy ciała. po wieloletnich obserwacjach, porównaniach, wywiadach z ludzi z różnych kultur i zakątków świata, doszedłem do wniosku,	1	2014-01-11 19:46
Zdrowie i Uroda	ból mostka witam, naszkicuje na szybko sytuacje, wiec jakieś 2-3 tyg po treningu klatki, a konkretniej pompach na poręczach czułem ból w mostku, pewno część z was powie nic dziwnego.. przecież to ćwiczenie mocno atakuje własnie te rejony, ale po kilku dniach	0	2014-01-01 14:34
Trening w domu	Częstotliwość treningów 2 witam caaaaaalutkie forum:d a teraz konkrety. mam zamiar trenować przez 3 dni (podciąganie na drążku 3 serie max, pompki na krzesłach(dipsy) 3 serie max, wykroki 2 serie po jakieś 15 powtorzeń na noge). i jak już wspomniałem tak będą wyglądały	4	2013-06-22 20:24
Trening dla początkujących	Częstotliwość treningów witam caaaaaalutkie forum:d a teraz konkrety. mam zamiar trenować przez 3 dni (podciąganie na drążku 3 serie max, pompki na krzesłach(dipsy) 3 serie max, wykroki 2 serie po jakieś 15 powtorzeń na noge). i jak już wspomniałem tak będą wyglądały	1	2013-06-22 19:02

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Naderwany miesien klatki piersiowej?	2014-02-18 19:24
Trening dla początkujących	Mortred-Wycinka po długiej rozpuście w jedzeniu	2014-01-17 20:18
Trening dla początkujących	Dzienniczek	2014-01-17 11:37
Trening dla początkujących	Dzienniczek	2014-01-17 11:36
Trening dla początkujących	Dzienniczek	2014-01-16 21:54
Trening dla zaawansowanych	shitman - długa droga na scene 8)	2014-01-15 20:33
Trening dla początkujących	Dzienniczek	2014-01-15 19:22
Trening dla początkujących	Dzienniczek	2014-01-15 19:21
Trening dla początkujących	Dzienniczek	2014-01-15 19:18
Trening dla początkujących	Dzienniczek	2014-01-11 20:22
Trening dla początkujących	Dzienniczek	2014-01-06 10:33
Trening dla początkujących	Dzienniczek	2014-01-03 22:06
Trening dla początkujących	Mortred-Wycinka po długiej rozpuście w jedzeniu	2013-10-28 16:53
Trening dla początkujących	Mortred-Wycinka po długiej rozpuście w jedzeniu	2013-08-11 23:08
Trening dla początkujących	Mortred-Wycinka po długiej rozpuście w jedzeniu	2013-07-19 21:14
Zdrowie i Uroda	Problemy z sercem podczas zasypiania, kreatyna?	2013-06-27 15:59
Trening w domu	Częstotliwość treningów 2	2013-06-22 23:33