Prosze o porady.

Witam.Mam pytanko ponieważ moja dziewczyna powiedziała że mi potowarzyszy na siłowni i przy okazji trochę się porusza. Chciała by trochę zgubic tkanki tłuszczowej i "wygładzić" ramiona. Czy jeżeli bedzie biegac na bieżni, czy na orbiterku do tego jakieś ćwiczenia hantelkami bez żadnego planu na początek,(nie chciałbym dziewczyny odrazu zniechecić i dac jej planu wymagającego,niech robi to co lubi narazie) czy to coś da? jakies efekty? czy można wyjść z takim założeniem typu "lepsze to niż nic?" aha i jaki suplement typu spalacz tłuszczu czy L-karnityne ktos by polecił?

Witaj,
zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, treningu przygotowanego przez naszych trenerów.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-kobiety

Pozdrawiam.

po treningu rekreacyjnym nie można się spodziewać bóg wie jakich rezultatów, ale robiony systematycznie na 100% przyniesie efekty.

niech poćwiczy na orbitreku. Spokojnie wygładzi sobie tym ramiona. oczywiście nie od razu, ale kilka regularnych wizyt na siłowni powinno dać efekty.