Kreatyna a redukcja?

Wiek: 15
waga:88
wzrost ;172/3

Musze schudnać z 20/25kg , na siłke chodzę od 2tyg. przez co schudłem 4kg bez diety . Teraz czekam na diete i plan na siłownie od trenera na siłowni za które zapłaciłem . czy kretyne moge brać? czy nie bedzie mi ona przeszkadzała w rekdukcji ? .

I czy polecacie jakies jeszcze spalacze tłuszczu ?

a i chciałbym sie spytac czy zna ktos jakieś dobre sklepy z odzywkami w Birmingham lub na terenie uk ?

Po co Ci odżywki i kreatyna, skoro dopiero zaczynasz swoją przygodę z siłownią? Wykorzystaj naturalny potencjał organizmu. Na kreatynę przyjdzie czas za rok-dwa.

Dietę i ćwiczenia możesz sobie ułożyć na tym forum i to za darmo.

Spalaczami tłuszczu, to tym bardziej sobie głowy nie zaprzątaj. Prowadź odpowiednią dietę, a efekty przyjdą same, bez tych "zabawek".

Zmieniony przez - Ashardon w dniu 2014-02-15 23:56:51

tak mogę ułożyć , ale wole od kogoś doświadczonego dostać bo ja w tym jestem zielony .

Na tym forum jest mnóstwo doświadczonych w tym sporcie osób. Poza tym, jeżeli nie poznasz elementarnych podstaw rządzących się tym sportem, to zawsze pozostaniesz zielony. To nie jest jakaś tajemna wiedza przeznaczona wyłącznie dla kapłanów boga Ra.