Dziekuje za podpowiedz :)
...
Napisał(a)
Witam, dopiero co zacząłem trenować na siłownii i mam do Was takie pytanie : O co chodzi z tym FBW ( Full Body Workout ), że jest podzielone na A,B i jakie mam robić ćwiczenia oraz co to jest np: 5x5 .
Dziekuje za podpowiedz :)
Dziekuje za podpowiedz :)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Witam,
proszę uzupełnić ankietę działu:
https://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html
Zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, treningu przygotowanego przez naszych trenerów.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny
Pozdrawiam.
proszę uzupełnić ankietę działu:
https://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html
Zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, treningu przygotowanego przez naszych trenerów.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny
Pozdrawiam.
...
Napisał(a)
Jeśli trening FBW jest podzielony na A i B, to najprawdopodobniej posiada dwa zestawy ćwiczeń, które wykonuje się na zmianę po to, by zapewnić "dokładniejszy" bodziec do wzrostu dla poszczególnych partii mięśni. Zapis 5x5 oznacza, że w danym ćwiczeniu się wykonuje 5 serii po 5 powtórzeń.
Jeden krok do tyłu, dwa do przodu.
Polecane artykuły