Karpiu69

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

380

napisanych postów

Imię Bartosz

Nazwisko Karpowicz

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.08.2017 (11:03)

Data rejestracji 30.01.2014 (19:24)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase witam proszę o ocenę mojej diety. płeć : mężczyzna wiek : 18 waga : 66.5 wzrost : 178 obwód klatki : 85 obwód ramienia : 33 obwód talii : 85 obwód uda : 47 obwód łydki : 33 szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ok. 13%	6	2016-09-22 15:55
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase, 3050 kcal do oceny płeć : mężczyzna wiek : 18 waga : 63 wzrost : 178 obwód klatki : 85 obwód ramienia : 32 obwód talii : 85 obwód uda : 47 obwód łydki : 33 szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ok. 14% aktywność w ciągu dnia : szkoła uprawiany sport	4	2016-09-12 20:07
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 61kg prosze o korekte jeśli coś bedzie nie tak :) /sfd/2016/9/6/951e774bd80b4293811e5bdbae6a79ec.jpg	9	2016-09-06 21:28
Trening dla początkujących	Czy dobry plan na FBW ? a nogi: przysiady ze sztangą na barkach 3s plecy: podciąganie się na drążku 3s/ wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia 3s klatka: wyciskanie sztangielek na ławce poziomej 3s barki: wyciskanie sztangi z klatki w staniu 3s facepulls	1	2014-02-13 20:56
Trening dla początkujących	Pomożecie mi w treningu ? witam, dopiero co zacząłem trenować na siłownii i mam do was takie pytanie : o co chodzi z tym fbw ( full body workout ), że jest podzielone na a,b i jakie mam robić ćwiczenia oraz co to jest np: 5x5 . dziekuje za podpowiedz :)	2	2014-02-11 19:59
Odżywianie i Odchudzanie	Czy pomoze mi ktos z dieta ? http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/dzien/data/2014-01-31 tutaj jest zrzut diety mojej przygotowanej waze 55kg, wzrost 175 cm	6	2014-02-06 15:18
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny . mam 16 lat, waze 56kg, wzrost 175cm. chcialbym przytyc 10-20kg, dlatego mam pytanie czy jest to dobra rozpiska na mase :) z góry dzieki !!! śniadanie i płatki owsiane z mlekiem + banan sniadanie ii 2 jaja ( jajecznica ) + chleb + herbata	4	2014-01-30 19:48

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase	2016-09-22 18:02
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase	2016-09-22 16:17
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase, 3050 kcal do oceny	2016-09-12 21:43
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase, 3050 kcal do oceny	2016-09-12 21:34
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 61kg	2016-09-07 21:51
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 61kg	2016-09-06 22:33
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 61kg	2016-09-06 21:50
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 61kg	2016-09-06 21:36
Odżywianie i Odchudzanie	Czy pomoze mi ktos z dieta ?	2014-02-06 16:03
Odżywianie i Odchudzanie	Czy pomoze mi ktos z dieta ?	2014-02-06 15:59
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny .	2014-02-05 18:54
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny .	2014-01-31 08:48