Kreatyna czy dobra na początek?

Witam, postanowiłem założyć konto jak i nowy temat z racji tego że jestem nowym użytkownikiem, który szuka dobrych suplementów na początek. Od jakiegoś miesiąca zacząłem ćwiczyć co drugi dzień i wobec tego chciałbym zainwestować fundusze w jakieś suplementy takie jak kreatyna i tu moje pytanie czy jest dobra na początek? Czy lepiej zainwestować w coś innego takie jak AAKG? Bardzo bym prosił o wypowiedzi i pomoc w wybraniu najlepszego środka dla mnie. Pozdrawiam.

Zastanawiam sie nad :
https://sklep.sfd.pl/Universal_Nutrition_Creatine_micronized_powder-opis481.html

https://sklep.sfd.pl/UNS_Mass_Shocker-opis26647.html

Zmieniony przez - dariusz93 w dniu 2014-02-11 15:49:44

Lepiej pomyśl nad dietą niż 3,5kg paszy :D

Z własnych doświadczeń mogę powiedzieć, że UNS ma produkty średniej jakości - przynajmniej białko UNS - Good Night Pro - nie wiem jak gainery, ale rewelacji nie przewiduje.

Kreatyna - ważne by mikronizowana, tu producent nie ma aż tak dużego znaczenia, większość trzyma poziom, osobiście polecam Dymatize w cenie podobna :)

Może zamiast gainera lepiej białko + carbo + np. BCAA

Potrenuj przynajmniej pół roku na sucho i wtedy możesz zacząć brać się za suplementy

z Twoim stażem jeszcze nawet dobrej techniki nie załapałeś we wszystkim, a już sie bierzesz za suple?
Na dodatek brak diety..
Poćwicz PRZYNAJMNIEJ rok na sucho i z dietą, a dopiero potem myśl o ewentualnym wspomaganiu się suplementami..

Ok, dziękuję za pomoc w takim razie nie będę inwestować w suple tylko na sucho ćwiczyć. Pozdrawiam