Dieta 120kg

Witam , mógłby mi ktoś rozpisać dietę?

Mam 16 lat i ważę 115 kg, chodzę na siłownie od 1kg , kupiłem sobie do spalanie Olimp speed extra . Wcześniej brałem nitrobolon 2 trec. Ewentualnie mogę zapłacić za rozpisanie. Interesuje mnie taka dieta,żebym do wakacji spalił tak do 95kg. Dodam,że zapłaciłem jednej osobie za rozpisanie 150zł i dostałem ignore na gadu gadu. GG:49764799 ale wolałbym żeby panowie pisali tutaj ;)

Nie od 1kg tylko od 1 miesiąca :)

widzę że wszyscy robią ten sam błąd, jeszcze nie zaczeli sie redukować i od razu spalacz na dzien dobry ;)

Kolega mi polecił i napisałem jeszcze jeden błąd nie 120 kg a 115* Szybko pisałem : )

https://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_siłowni_i_w_sporcie-f429.html zapraszam tutaj.