KM98
mam 174cm wzrostu i 57 kg wagi. Chce przytyć z 10 kg czy mieć tylko dietę i dodatni bilans kalorii czy jeść wszystko i dużo tłuszczu itp jak zrobić?
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
221
Wiek
28 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
2433
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
esenem
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Wiek
40 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
261
Na McDonaldzie zrobisz szybką masę:) ale czy zdrową? Proponuję sobie wyliczyć zapotrzebowanie i ułożyć dietę:)
...
dudee
Ekspert
Szacuny
1665
Napisanych postów
27216
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
516400
Ile jeszcze tematów założysz? Nie ominiesz diety, jeżeli zależy Ci na jakościowej masie mięśniowej.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
