Waga: 110 kg
%BF: około 26
Łapka: 44-45 cm
Witam!
Chcę zbić te około 26 bf w ciągu najbliższych 2 miesięcy, przed konkretnym cyklem masowym.
Co byście poprawili/zmienili?
+ Pytanie:
Poniedziałek: Siłownia
Wtorek: Muay Thai
Środa: Siłownia
Czwartek: Muay Thai
Piątek: Siłownia
Sobota: Siłownia
Niedziela: odpoczynek
Pozwoli mi na efektowną redukcję