nethers
Czy teraz odpowiada?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
55
...
Valerik
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
1290
Wiek
28 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
14100
migdały to nie posiłek,dodaj ww i tłuszczy do tego posiłku ,warzyw nie wliczasz w bilans tylko owoce i kiełbasę też wywal [trochę białka ,chemia i masa tłuszczu ]
Piękno jest w prostocie
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
170 cm 65 kg BF 23 Budowa masy
Następny temat
Dieta do oceny + poprawek, Redukcja 190 cm / 110 kg
