Brzuszki(foto)

Hej czy Brzuszki mam robić do tej pozycji? (zaraz 2 zdj)

Czy do tego??? Które lepsze??

Na pierwszym masz spiecia a na drugim pelne brzuszki. Ja robie takie i takie. Pelne bardziej mecza dolna czesc

Enzo

pelne przede wszystkim, przez wieksza czesc ruchu sa kompletnie bezuzyteczne gdyz zanika napiecie w miesniach, dlatego o wiele lepiej robic spiecia...

Pozdrawiam - Leniwy SiWy
doradca: Trening
******************************
"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

najlepiej dochodż mniej więcej do połowy tego co między tymi dwoma fotami. Bo te pierwsze to troszke za mało jak na skośną ławke , a drugie o wiele za wysoko.




Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :)
"dlaczego naryszylem i czym dziadzial nierozumie !!!"
------------------------------
Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl 
"Moderator w dziale Trening"

a to tu sa jakies zdjecia? fajnie bo mi sie nie ladowaly wogole

Pozdrawiam - Leniwy SiWy
doradca: Trening
******************************
"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."


Zmieniony przez - Seewy w dniu 2003-11-18 23:48:18

a sprobuj miec przy spiuecach prosty kregoslup

.:wiesz co ci powiem... własnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:.

Jak dochodzę mniej więcej do połowy do po około 40 powtórzeniach strasznie nogi zaczynają mnie boleć. Normalne??

najelepiej robić po kątem rpostym kumple podwieszają cie na siłowni jak nietoperka i jechane (przynajmniej u mnie:) ) pali jak sam skur......

LEGIO PATRIA NOSTRA

Mi się wydaje, że spięcia są lepsze, bo sam takie robie.

Buzz