2 miesiace cwiczen

Siemka wszystkim chciałbym Was prosić o ocenę mojej sylwetki po tylko 2 miesięcznych treningach :) na dole zamieszczam zdj z początku , a dalej jak wyglądam obecnie :)

1 miesiąc ćwiczyłem na siłowni (zakupiłem karnet)
2 miesiąc już jechałem w domowych warunkach (ławeczka, wyciąg, dostęp do hantli)

zaczynałem od wagi 63kg , a na dzień dzisiejszy ważę 68kg i mam 13,4 % bf

https://www.sfd.pl/Galeria_Zdjęć-f126.html ten dział jest od takich tematów, ale szczere to z tym stażem nie polecam Ci się tam pchać
widać postęp, oby tak dalej, ćwicz dalej i wróć z takim tematem za 2 lata, jak już będzie co oceniać na serio, powodzenia

Dzieki za słowa uznania :) cwicze sumiennie i mam nadzieje ze czas i obowiazki pozwola mi cwiczyc nadal przez lata :) pozdrawiam !

Ej, ale Ty zaj**iście i przed rozpoczęciem ćwiczeń na siłce wyglądałeś. Jakieś inne sporty były przedtem, atletyka, sztuki walki, pływanie? Niewielu zaczyna od zarysów kaloryfera na brzuchu i niezłych łap. Staż stażem, liczy się co przez ten czas się zbuduje, jak bardzo obwody pójdą, definicja, siła. Tak jak mówi Sąsiad, daj temat z fotkami w pozach w Galerii, podaj tam też wymiary i wyniki siłowe.

Prowadziłem aktywny tryb życia , ale bardziej pod atletykę :) Zrobię tak jak radzicie mam nadzieję , że oceny nie będą srogie :) pozdrawiam !

:)

Zmieniony przez - btzb96 w dniu 2014-01-26 12:38:42